Jag tycker att Eves pepping i inlägget "Det svänger!" var så himla bra och effektiv, så nu tänkte jag försöka mig på en rackare. Fast det blir ingen direkt pepping, det blir mer några stillsamma knep på hur jag tar mig ur negativa perioder. Här kommere, det kan ju funka för flera!
- ät mat som innehåller järn
- ät mat som innehåller vitamin C
- ät bra mat i största allmänhet, och på regelbundna tider, ät ordentligt alltså
- motionera
- om möjligt - inhämta solljus
- sov ordentligt
- hitta en balans mellan att träffa folk och att vara ensam och ta det lugnt
- prata med folk som känner dig
- sysselsätt dig
- städa upp
Fasen vad simpelt. Men så har jag heller aldrig påstått att jag är radikal.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar